“金沙官方登录入口”6大羽球手法以及技巧解说，一看就懂

（此处已添加圈子卡片，请到今日头条客户端检察）今天小编给大家带来的是羽毛球的干货哦，无论是羽毛球的新手还是资深打手，一看就懂都适用的干货哦！活 握 死 抠“活握死抠”有两重意思：一是灵活握拍，二是抠死拍柄。除了击球时要抠死之外，其余时间都是在放松状态下的握拍，保证球拍能在手里自由的变换，才气以更好的方式往返球。在击球瞬间，手指要紧抠拍柄，让气力通过手指瞬间通报到拍上，击球洁净利落，特别是拇指和食指，是手法的重点。

击球瞬间握紧长 挥 短 抖羽毛球运动迁就大开大合，不仅仅是整个身体张弛有度，感受优美，更重要的是胳膊和肩膀的舒展，能更好地将气力完全通报，所以击球时要“长挥”。但在击球的瞬间，却需要靠手腕的发抖来决议球的门路及落点。手腕下压，则球路短，下压的角度大；手腕微平，则球路直；手腕后撤，则泛起高远球等等。

手臂的舒展和手腕的发抖高 压 低 抬在遇到高球时，一般选择下压手法，这样会加速回球的速度，增加对方回球难度。这里的“压”可以明白为：下压球，也可以明白为：手腕下压，效果是一样的。

当对方下压/杀球的时候，我们的手臂要上抬，也成为“抬肘”。抬肘能更好的发力，此时使用反手握拍法是最舒适的，是反手打法中必须要做的。接杀最好是反手，在发小球的时候，通常是反手的握拍，依靠大拇指的发力，将球顶出去。

此时的行动，就是手臂上抬。在接杀的时候也是一样，只不外重心降低了一些。

发球时的抬肘反手接杀时的抬肘与抬腕远 打 近 搓球比力远的时候，接纳“打”的方式。即一般的中后场击球，用力较大，整条胳膊都在用力，通报至手腕，然后击球。“搓”则是网前的小球，用手指发力，捻动球拍，用力较小，多是技巧。也可以明白为：大球用打，小球用搓。

正 侧 反 背正侧：在击正手球时要向后侧身，侧身的目的就是为了更有力的击球。侧身之后，手腕也要做出相应的内旋，以此来弥补拍面的角度问题。手腕的内旋正是为了更好的发力，所以在击球的瞬间，也就是侧身回正时，气力最大。

反背：反手球，身体需要背对球网，才气保证回球的质量。正手球要侧身反手背对网强 追 缓 挡在进攻有利的时候，要步步紧逼，追上网，此时手法应该连贯，一拍出去就应该想好下一拍的打法，在击球时绝不犹豫，才气保持进攻的优势。缓挡：就是在对方形成一连进攻的时候，不要越打越急，而是要通过手臂缓慢发力，做小球，挡斜线，来改变对方的节奏，找时机改变局势。

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